テニスで腱鞘炎になってしまった場合。テーピングは必要か？【腱鞘炎の治療のポイント！症状一覧！】

スポーツ障害のひとつである”テニス肘”も前腕の伸筋の腱鞘炎です。
何かを持ち上げようとすると肘の外側が痛むような症状が出ます。
テニスで起こる腱鞘炎のテニス肘についてお話します。

【テニスで腱鞘炎：テニス肘】

テニスやその他手首に負担がかかるような時は、しっかりとストレッチを行い、
運動後はアイシングを行うようにしましょう。

スイングやラケットのグリップの握り方によって、腱鞘炎が起こることも
ありますので技術面での修正も必要となってきます。

テニス肘は、その原因となるショットや発生箇所により３種類に分かれます。

●バックハンドエルボー：肘の外側に発生

テニス肘で、もっとも多く発生するタイプです。初心者に多く発生します。
バックハンドの苦手なプレーヤーは初心者に多いからです。

バックハンドを打つときに、テイクバックからインパクトに向けて、いったん
手首を内側に曲げてから甲側に伸ばす動作をする方がいます。
これは、過度に手首を使った打ち方になってしまいます。

このとき酷使され損傷を受けるのが、前腕伸筋群です。これは前腕部の
肘近くで手の甲側についている筋肉なので、腱がある肘の外側に、
痛みを覚えることになるのです。

●フォアハンドエルボー：肘の内側に発生

フォアハンドはテイクバック時に手首を甲側にそらせ、インパクトに向けて
手首を曲げて打つ方がいます。手首を積極的に使う打ち方ですが、
比較的厚めのグリップに多いかと思います。

バックハンドエルボーと比べて、比較的上級者のプレーヤーに発生します。
ここで損傷を受ける筋肉は、前腕屈筋群のうち、特に回内筋・回外筋で、
肘を内外に捻る筋肉です。

これらは、前腕部の肘近くで手の平側についている筋肉なので、腱がある肘の
内側に痛みを覚えることになります。

●サーブエルボー：肘の後ろ側に発生

これは症例としては珍しいタイプです。サーブの時、肩から腕を真上（垂直）に
上げ、インパクトからフォロースルーにかけて肘関節をまっすぐ伸ばして
打つ方は、サーブエルボーになる危険性があります。

こうして打つと、当然腕は伸びきり一直線になるわけですが、そのとき肘で
骨同士（肘頭と肘頭窩）がぶつかりあうことになるのです。これが原因で、
いろいろな傷害が発生します。

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腱鞘炎になってしまった時の対処方法とは。

腱鞘炎になってしまったのです。
しかも、何かを書いていたわけではなくて、
パソコンを使用して、キーボードで打ち込みをしていただけです。

腱鞘炎になり易い人は？腱鞘炎の起こりやすい部位とは？

腱鞘炎とは手・指の腱の周辺に炎症がおき、手・指、時には腕全体に
慢性的な痛み・だるさをともなうことです。キーボードをよく扱う人は
この病気に悩まされる可能性が大きいでしょう。

腱鞘炎の原因は運動不足！女性は特にかかりやすい

腱鞘炎になる原因を知っていますか？以下に一般的な原因を紹介しますので、
あなたの生活と照らし合わせて、心当たりがあれば、生活を改善してください。

一般的な腱鞘炎の症状とは

腱鞘炎は、炎症が起きている腱によってその症状が異なります。
ここでは一般的な症状についてお話します。

ピアノで腱鞘炎が発生してしまった場合

ピアノを弾きすぎたり、無理のある手つきでピアノを弾いていると腱鞘炎を
起こすことがあります。ここでは、ピアノによる腱鞘炎についてお話します。

腱鞘炎の予防のポイント！

腱鞘炎は一度発症してしまうと、実は治療が難しく、なかなか完治することが
出来ないことが多いようです。腱鞘炎は、なによりも予防を重視しましょう。
以下に、予防の仕方を紹介します。

腱鞘炎の手術について。メリットとデメリット

腱鞘炎の治療で、手の手術をすることがあります。この手術は局所麻酔で
行うことができるため、通院での治療が可能な手術となっています。
腱鞘炎の手術の内容について、お話します。

腱鞘炎の治し方[サポーター・テーピング]

腱鞘炎の治療としては、原因となっている作業・スポーツなどを行う機会を
できるだけ減少させ、安静を保つことが大切です。また患部に熱感がある場合は
アイシングをしっかりと行い、お風呂などの温める行為は極力避けましょう。